W środę Wojtek i Natalia przeprowadzili Testy FMS siatkarzom Ślepska. Następnie opracowane zostaną indywidualne zalecenia ćwiczeń korygujących.
Wszystko po to, aby wykrzesać rezerwy możliwości motorycznych i funkcjonalnych zawodników. Prawidłowa mobilność i korekcja ukladu mięśniowo szkieletowego pozwala na uzyskanie lepszych efektów podczas pracy nad siłą, dynamiką, wytrzymałością oraz stanowi podstawę prewencji urazów sportowych.
FMS™ (ang. Functional Movement Screen). NarzÄ™dzie te jest systemem oceniajÄ…cym fundamentalne wzorce ruchowe, które leżą u podnóża naszej każdej aktywnoÅ›ci ruchowej, czy jest to sport rekreacyjny czy też wysiÅ‚ek fizyczny na najwyższym poziomie intensywnoÅ›ci. Ocena fundamentalnych wzorców ruchowych pozwala zidentyfikować asymetrie i ograniczenia w naszym ukÅ‚adzie ruchu. Zaburzenie tych podstawowych wzorców wpÅ‚ywa niekorzystnie na ekonomiÄ™ ruchu, podwyższa ryzyko odniesienia urazu lub przeciążenia, zmienia odczucia proprioceptywne.
Ocena FMS™ poza identyfikacjÄ… zaburzeÅ„ wzorców i asymetrii, pozwala natychmiast ustalić kryteria i kierunki dziaÅ‚aÅ„ korygujÄ…cych, które przywracajÄ… prawidÅ‚owÄ… jakość wzorców ruchowych. WeryfikacjÄ… progresji poprawy jest wynik uzyskiwany w ocenie FMS™ prowadzonej przez trenera czy fizjoterapeutÄ™./ źródÅ‚o www.treningfunkcjonalny.com.pl
Certyfikowani fizjoterapeuci metody FMS w Melius:
Daniel Terlecki, Wojciech Orbik, Natalia Nikorowska-Purta, Marta Górzyńska