„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem.”

Hipokrates

 

mgr inż. Michalina Cimochowska

Z wykształcenia jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, ukończyłam studia podyplomowe z dietetyki. Zdrowy i aktywny tryb życia towarzyszył mi od zawsze. Wiem jak ważne jest odpowiednie odżywianie. Dbałość o nie pozwala wrócić do zdrowia, osiągnąć wymarzoną sylwetkę, jest ważne przy czynnym uprawianiu sportu i po zakończeniu treningów. Obecnie specjalizuję się w odżywianiu osób zdrowych jak i chorych.
 
Wykształcenie:

2011- 2013 – Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego, Studia podyplomowe „Dietetyka”

2010 – 2012 – Uniwersytet Warmińsko-Mazurski, kierunek Technologia Żywności i Żywienie Człowieka – studia magisterskie

2006-2010 – Uniwersytet Warmińsko-Mazurski, kierunek Technologia Żywności i Żywienie Człowieka – studia inżynierskie

 

Prawidłowe odżywianie jest podstawą życia, rozwoju, zdrowia oraz sprawności fizycznej człowieka.Choroby cywilizacyjne towarzyszą nam na każdym kroku i w każdym wieku, dlatego warto uświadomić sobie, jak z nimi walczyć lub łagodzić ich objawy. Na dobre samopoczucie każdego dnia składa się wiele czynników, ale najważniejszy z nich to prawidłowe odżywianie.

Czy wiesz, że:

- cytryna odkwasza organizm

- warzywa kapustne zalecane są dla osób palących, gdyż oczyszczają organizm z nikotyny

- szpinak zawiera duże ilości kwasu foliowego

- a czereśnia poprawia humor

 

W swojej praktyce wyznaję zasadę 6 U:
 
1. U – rozmaicenie
każda grupa żywności możliwie w każdym posiłku,
2. U – miarkowanie
jedzenie według potrzeb i utrzymanie optymalnej masy ciała
3. U – regulowanie
stała częstotliwość, wielkość i jakość posiłków,
4. U – prawianie
sport, ćwiczenia lub spacer, zwłaszcza dla osób o siedzącym trybie życia,
5. U – nikanie
nadmiaru tłuszczów, cukru, soli, alkoholu.
6. U – śmiech

 

Do pełnej odnowy czy rehabilitacji ciała niezbędna jest również zmiana dotychczasowego trybu życia. Dobrze zbilansowana dieta oraz utrata wagi umożliwi szybszy powrót do zdrowia.

 

Przyjęcia w godzinach od poniedziałku do czwartku 17:00-20:00.

Zapisy tel. 87 565 3777